体质足浴粉 改善亚健康人群的体质泡脚粉

俗话说，“老人要**，头凉脚热八分饱”。脚是人体的“*二心脏”，入冬后很多老人都喜欢睡前泡泡脚。很多老年人都知道，在泡脚水中加点中药，有很好的保健作用，对某些慢性老年病，也能起到一定的辅助**作用。但中医讲究辨证施治，而并非千人一方。艾叶和红花均有温经散寒、活血通络的作用，一旦泡时间久了，高血压患者易发生血压不稳，会出现头晕不适感。艾叶对于一些体质弱的女性，如痛经、月经不调、脸色发紫的，有一定的疗效。对高血压患者，并不适合，如果采用钓鱼湾8款针对亚健康人群的体质足浴粉效果会更好，更*，因为先测试你是什么体质后，在针对体质来选用泡脚粉的，所以比较*。

“中药洗脚，胜吃补药”。足药浴疗法是指选择适合自己体质的泡脚中药粉来泡脚，用中药泡脚较好是煮个十几分药性就出来了效果会更好，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入人体血液循环，进而输送到人体的脏腑，达到防病治病的目的。中医讲“一年四季泡脚对身体是非常有好处的，春天泡脚可以疏肝升阳；夏天泡脚，可以固气养心；秋天足浴，可以润肺健脾；冬天足浴，可以暖肾培元”的记载，正是对中药泡脚的概括。现代研究表明，足部存在与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体的血液循环，获得防病治病的保健养生效果。泡脚的同时不断按摩涌泉穴及大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压；揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病。此外，坚持科学的足浴对风湿病、失眠、脑外伤、中风、便秘等也有较好的疗效，尤其是对缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可收到事半功倍之效。每天泡脚30分钟能发挥保健养生作用，如把双脚浸入40℃左右的热水中20 ~30分钟，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

睡眠不好是体质出了问题
失眠的患者在睡前用温水泡泡脚，较好在水中加包钓鱼湾体质足浴粉泡脚效果非常好即能养生又能治病，效果非常好，尤其是睡眠不好的人，泡脚时水温不要太高，如果水温太高反而精神会更好，这样入睡就困难了，这是因为泡脚时水温太高了。用40-42度的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来。待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会感觉更加疲倦或劳累，这样非常有助于睡眠。但是，有的人喜欢用热气腾腾的水烫脚，阳气生发过度，往往不容易降下来，所以才会造成泡过脚后精神异常兴奋，导致入睡困难。一般来说，除非是感冒时需要用热水泡脚出汗来缓解感冒症状，平时泡脚用温热水即可。

体质不同泡脚药也是不同的

现在，很多人注重养生保健吃各种补品，可是忽视了简单方便的泡脚来调理养生。在日常生活中，要根据每个人的体质、来选择针对自己体质的泡脚药。不同的体质泡脚的作用是不同的，例如，冬季怕冷的人选择阳虚体质足浴粉来泡脚调理改善会起到非常好的效果；气虚的人可选用气虚体质足浴粉 ，里边有党参、黄芪、白术等补气药研制效果非常好；高血压患者宜用血瘀体质足浴粉来泡脚，里边有红花苏木等效果非常好；上述所讲的体质泡脚药每天根据自己体质取一包，放盆里用火煮十几分药性出来泡脚效果会更好，每天浸泡30 分钟。

中医强调辨证论治。泡脚虽谈不上治病，但也需根据不同的体质和病因的特点，选针对体质的泡脚药泡脚这样有针对性效果会更佳。

泡脚时应注意以下几点:

(1)泡脚较好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，水可以一直浸泡到小腿。要注意，不能用金属盆和塑料盆，否则药性会有效损失一部分。

(2)泡脚水的水温保持在42 摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

(3)足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。

(4)饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，会造成人营养不良。

(5)泡脚时间不能太长，较多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老人因脑供血不足。

(6)泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果较好。

(7)糖尿病人为了防止糖尿病足的发生，可以在医生的指导下在用药泡脚，但水温不能过高、泡脚时间不能过长。

(8)中风患者用中药泡脚可以改善循环，促进功能的恢复，但泡脚时注意不要烫伤。因为这类患者年龄偏大，加上神经系统的病变而导致感觉迟钝，所以一定要试好水温后再让病人浸泡。

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